骨架小怎麼讓肩膀變寬

骨架小，想要讓肩膀變寬，可以採用以下兩種辦法。

第一、比較簡單，就是通過姿勢的糾正。很多人肩膀顯小，是因為有含胸的動作，經常會肩膀向前，與胸部形成一個漏斗型，這種情況自然會讓肩膀顯得狹窄，這時候只需要通過擴胸，並且保持這個姿勢，就可以讓肩膀顯得寬一些。

第二、是通過鍛鍊三角肌。三角肌是肩膀寬度的重要組成部分，尤其是三角肌的中束，當通過鍛鍊讓三角肌的厚度變厚的時候，肩膀也會顯得更寬。