產後多少天可以健身呢

女性如果是剖腹產的話，建議三個月以內不要做劇烈運動，如果是順產的話，身體恢復正常的情況，一個月是可以做健身運動的。

健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。