健身房可以每天都去嗎

健身房可以每天都去；

可以進行健身鍛鍊，增加肌肉含量。若每天堅持去健身房，則不需要每天都進行劇烈運動，可以逐個肌肉進行練習；若每天去健身房，則可進行有氧運動，每次持續30分鐘到兩小時即可；若每天去健身房，則需要補充足夠的蛋白粉，且不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔；若每天堅持去健身，則時間要適當、循序漸進、慢慢延長時間和強度，不可太過勞累。