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考試前失眠瞭如何入睡

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考試前失眠瞭如何入睡

考試前患者睡不著覺、失眠的問題與患者的精神緊張、心理壓力過大有關係,建議患者一定要調整自己的心態。如果實在睡不著,建議患者可以服用半量的鎮靜安眠藥物進行治療,患者可以口服右佐匹克隆或者佐匹克隆類的藥物改善睡眠,這類的安眠藥物很少會有宿醉反應,也就是患者在白天起床的時候不會有頭重腳輕、頭腦不清醒的感覺,對於患者的考試發揮不會有太大的影響。不建議患者口服艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮類的長效的鎮靜安眠藥物,除了會有宿醉反應以外,因為藥效的時間長,可能患者在白天的時候也會表現為昏昏欲睡,會影響患者的睡眠。