吃什麼可以排毒

1、吃胡蘿蔔，大蒜，無花果，葡萄，黃瓜，櫻桃，魔芋，海帶，黑木耳，蜂蜜，糙米，蘋果，草莓，豬血，芹菜，茶葉，綠豆，苦瓜，牛奶和豆製品等食物可以排毒。

2、平時要養成合理的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃油膩和辛辣刺激性食物，戒菸戒酒，適當運動。