如何睡覺才能做夢

做夢是入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有百分之八十正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有百分之七正在做夢。

所以在異相睡眠中容易做夢，也就是指人處於半睡眠狀態，尚有一些意識，並非進入深度睡眠時容易做夢。