睡覺究竟是做夢好還是不做夢好呢

做夢能產生活躍的化學反應，有助於腦功能的恢復和加強，做夢能夠傳遞給我們疾病的早期訊號，做夢是一種正常的生理現象，正常的做夢有利於保持身體的生理活性，做夢可以鍛鍊大腦，能給人帶來一些愉快的回憶，有許多的積極作用。

但是過度的做夢對人體是有害的，多夢的人患上消化系統疾病的機率更大，睡眠不足會減少幫助胃腸消化的蛋白質，增加胃炎等疾病的患病機率，長期失眠多夢，會誘發抑鬱症、焦慮症，連續多天做夢還會引起神經系統的紊亂，對人體造成危害。