一天三頓小米粥能瘦嗎

一天三頓小米粥一般是不能瘦的。小米粥是用小米為主要原材料製作的粥品，其中大部分都是水分，脂肪和碳水化合物含量也不高，每100克的小米粥中僅含有46大卡熱量，比大多數食物的熱量都要低。但是小米粥中的營養成分有限，單吃小米粥並不能滿足身體需求，長期下來，容易損害身體健康，因此一般不建議一天三餐都吃小米粥，應當配合含有其他營養的食物滿足身體需求。