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適合國小生吃的家庭菜譜有哪些

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適合國小生吃的家庭菜譜有哪些

適合小學生吃的家庭菜譜有三種,分別是:

1、牛肉生菜粥:具有益中補氣,強筋骨,耐寒暑,消結熱利,水消腫的作用。

2、洋蔥圈雞蛋餅:將洋蔥切成洋蔥圈,培根切碎。雞蛋打散,加入麵粉、水、木耳菜、培根碎、鹽攪成麵糊。 不粘鍋內油熱後,放入洋蔥圈。舀入麵糊,麵糊凝固後翻面,煎至兩面金黃出鍋,可以擠入適量蕃茄醬做裝飾。

3、銀耳紅薯甜湯:鮮銀耳具有非常豐富的營養價值。補腎、潤肺、生津、止咳、美顏護膚等功效。鮮銀耳比干銀耳更方便更容易出膠。加入紅薯、紅棗、枸杞、冰糖營養更豐富