1、正確的坐姿：生完孩子後，要減掉肚子上的贅肉，就要從點滴做起。首先要從自己的坐姿開始。坐位的時候，臀部不要全部坐在椅子上，要做一半的位置，同時要收腰挺腹，這樣會減掉小肚子的贅肉的。特別是注意不要一吃完就躺下來，吃完後要多走走。
2、紗布繃帶纏腹：順產後三天，破宮產後7天就可以利用束身衣來達到廋腹的作用。在這裡不建議用束身衣來達到廋腹。可以選擇用醫用紗布繃帶來進行，醫用紗布繃帶是純棉材料且透氣性好，對肌膚無刺激作用。一圈一圈的纏在自己的腹部，既有利於產後子宮的復舊，又有利於幫助收縮已經鬆弛的肌肉。
3、練習瑜伽：生完孩子後可以進行瑜伽的練習何有廋腹的效果。可以練習屈腿收腹運動，具體做法為：身體平躺在瑜伽墊上，上身保持不動，雙手放在身體的兩側，然後將雙腿屈起來，當腿與自己的肢體成90°的時候，再將腿向下慢慢的伸直，但是腳不要著地，用自己的腹部控制，每次做15個，中間可以休息一會兒，這樣可以有效的達到廋腹的目的。
