1、學會緩解壓力
2、良好的飲食習慣
3、吃黑芝麻
4、每天按摩頭皮
經驗步驟：1
學會緩解壓力：現在造成脫髮最嚴重的問題就是由於生活工作壓力過大所導致的，因為一旦壓力過大就會習慣的抓自己的頭髮，所以要學會緩解自己的壓力，學會給自己放鬆，端正自己的心態
2良好的飲食習慣：因為頭髮的主要是由蛋白質組成的，所以我們就要注意平時的飲食習慣，每天應攝入適量的含有蛋白質的食物，像一些肉類和豆類都是很不錯的蛋白質來源
3吃黑芝麻：吃一些黑芝麻可以有效地治療脫髮問題
4每天按摩頭皮：我們可以堅持每天都對頭皮進行按摩，刺激頭皮的髮根，促進頭皮髮根周圍的血液迴圈，用以改善掉頭髮的問題
