特種部隊的訓練科目有哪些

1、負重長跑25分鐘內跑完5公里；2、做單雙槓一二練習各200個以上；3、400米障礙不超過1分45秒；4、投擲手榴彈數百次，每次須超過50米；5、一分鐘內，俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下。