每天吃車釐子會胖嗎

吃車釐子不會發胖。車釐子熱量低，含有豐富的維生素、蛋白質、類胡蘿蔔素、膳食纖維，能增加飽腹感，促進胃腸的蠕動，加速體內毒素及宿便的排出，有利於減輕體重。

每100克可食部分車釐子的熱量為46大卡，屬於熱量較低的水果，而且車釐子中的鉀元素含量豐富，可以幫助消除身體的水腫，一般來說，是不會引起發胖的。

車釐子含鉀元素，幫助消除水腫，排出體內廢物，所以說吃車釐子不會發胖。車釐子含有鐵元素，能改善缺鐵性貧血，提高免疫力。不宜多吃，每天30—50克為宜。