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每天中午只吃米飯會胖嗎
經驗
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米飯
屬於碳水化合物,吃多了會長胖的。
正確減肥方法如下:
堅持晚飯後快步走半個小時以上。嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。
進食
速度要慢。
不吃
甜食。多吃蔬菜,少吃主食,做到一頓飯一兩到二兩主食。
標籤:
米飯
中午
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