中午吃很多蔬菜會胖嗎

中午吃很多蔬菜是不會胖的，青菜中含有大量的纖維素，會增加人的飽腹感，從而減少人對食物的攝入量。蔬菜的熱量低，相比較其他的肉類、糖類食物有明顯的瘦身效果，不過含一定量碳水化合物，3份蔬菜抵1份肉類的熱量，就簡單的一餐，不會增加多少體重的，而且不是晚餐。