偶爾在中午吃肉並不會胖，在我們生活中引起肥胖的原因有很多，其中最常見的就是飲食不合理經常出現暴飲暴食的現象，還有一些人是每天攝入的食物比較多，但是運動量很少，導致脂肪堆積在體內；其次有些人肥胖還和不合理的生活結構有關，其實要想體重保持在正常範圍內，平時要合理安排自己的飲食，並且進行適量的運動。
由於每個人的運動量不同，對食物的吸收情況也不同，所以對於吃肉會不會胖並不能下定義，吃肉可以補充人體所需的蛋白質，但也要適量。平時加強體育鍛鍊，提高身體素質，飲食上注意清淡，忌辛辣刺激性食物，肥胖的發生是因為攝入遠遠大於消耗，未消耗的能量轉化為脂肪，形成肥胖。即使單純進食瘦肉，只要運動量不到，能量就會轉化為脂肪，因此，不吃肥肉也會長胖。
