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只吃早飯會胖嗎

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只吃早飯會胖嗎

只吃早飯是不會長胖的,吃早餐不僅能夠幫助提供身體所需的能量,還有利於整個身體的健康。但是要注意的是,早餐不宜吃太多,一般以7、8分飽為宜,還有在選擇早餐食物上也應該選擇好消化、有營養的食物。