為什麼不吃早飯會長胖

不吃早餐導致血糖變低，等進食的時候血糖會突然升高，胰島素分泌將糖分轉化成脂肪，人就變胖。因此，正常吃早餐，確保三餐進食正常，血糖不大幅度波動，體重就能夠控制，不吃早餐還容易對身體造成傷害，比如腸胃功能紊亂等。