溼熱體質吃什麼粥

溼熱體質可以吃的粥有：薏米粥、玉米粥、南瓜粥；

薏米粥的做法：

食材：薏米50克、大米50克；

1、砂鍋中加水，先將蓮子，紅豆，雲豆和薏米放入，水開後煮半小時左右；

2、將梗米和糯米洗淨用水泡上；

3、加入泡半小時的米；

4、再繼續大火煮開後，轉小火煮五十分鐘；

玉米粥的做法：

食材：白米半杯、碎玉米半杯、紫山藥300克、調味料水10杯、糖1杯；

1、白米、碎玉米洗淨，加水10杯浸泡20分鐘，