可以清熱祛溼的食物：
赤小豆：根據歷代醫家的經驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用。薏苡仁：性涼，味甘淡，有健脾、利溼、清熱的作用，面板溼疹，溼熱為患，食之頗宜。白扁豆：性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化溼熱。面板溼疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。綠豆：性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。冬瓜：性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。絲瓜：性涼，味甘，面板溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。西瓜：性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，面板溼疹者宜食，可使溼熱之邪從小便而去。山藥：性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為後天之本，主運化水溼，面板溼疹患者緣於脾失健運，溼熱內生。常吃山藥健脾胃而水溼漸化。白茯苓：性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲溼，故面板溼疹者宜食。枸杞子：性涼，味甘苦。《日華子本草》說它能消熱毒，散瘡腫。
