燕麥仁怎麼吃

燕麥仁可做香蕉烤燕麥、花生醬巧克力燕麥司、牛奶燕麥粥等。以牛奶燕麥粥為例。需準備食材：燕麥仁、牛奶。一共三個步驟，下面是牛奶燕麥粥詳細操作：

操作/步驟

1、中火熬煮

牛奶200克，生燕麥片30克將牛奶和燕麥片倒入鍋中，置火上，中火熬煮。

2、燜數分鐘

煮沸後繼續煮一分鐘，熄火。蓋上蓋子燜數分鐘。

3、熄火盛出

再次開火，煮沸一分鐘，燕麥片變成軟糯狀態，熄火盛出，調味食用。