腿90度靠牆有什麼副作用嗎

這樣的運動並不會出很多汗，也不會感覺很累，不過有些女生韌帶伸展有些困難就會有點疼痛了，這個鍛鍊方法非常健康沒有副作用。當你學習或者工作了一天後，腿部的壓力是非常大的，白天不怎麼運動的你腿部很容易積累水分。建議每天晚上睡前都做腿靠牆90度這個運動哦，對於去除腿部水腫很有效。