雙腿垂直靠牆瘦腿嗎

雙腿垂直靠牆可以瘦腿。只要堅持下去，還要掌握正確方法，就可以達到瘦腿的效果。如果身體比較僵硬，腿離牆的距離可以略遠一些；如果身體比較柔軟，可以選擇離牆近一點。嘗試根據墊子移動身體，直至找到最為有效的位置；讓腿靠在牆上，並儘量保持垂直。