維生素一共多少種

水果裡面的維生素比較的多，所以多吃有利於身體的健康，但是人們只知道對身體好，不知道里面所含有的物質叫什麼，有什麼作用。平常最容易聽到的就是維生素C。因為對身體的作用是比較明顯的，可以增強免疫力，還有促進血蛋白的溶解速度。還有很多種維生素就比如胡蘿蔔裡有的維生素A有醒神青目。

所以維生素共有13種，對人體都有不同的好處，但是並不是一種食物就會有全部的物質，建議多吃不一樣的水果或者蔬菜。通常吃到的蔬菜裡面所有的含量是比較少的，最好平時經常吃。