怎樣可以使臀部更翹更豐滿

第一、 首先，我們要控制自己的飲食，保持良好的體型，才能更容易塑造豐滿迷人的臀部。

第二、 然後，多做提臀運動，就是將腿往後拉伸，並保持5分鐘，這樣的話，有助於把臀部鬆弛的肉收緊。

第三、 然後，多做瑜伽當中的貓式運動，在緩慢的有氧運動中，塑造美麗的臀部。

第四、 切記不要久坐不起，久坐不起的話，臀部的肉就會往下耷，變成特別難看的梨形臀。