綠豆和紅豆哪個可以排毒

1、紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。

2、紅豆有排毒祛溼作用。紅豆清熱祛溼、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。

3、薏米和綠豆搭配可以排毒利溼，因為薏米可以健脾和胃，利水滲溼，清熱排膿；綠豆亦可清暑熱，清熱利溼。