1、蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果，可幫助消除面板黑斑，保持面板細嫩紅潤，具有比較好的美白功效。是女性美白養顏的最佳水果。
2、木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,具有美白的功效。木瓜酶助消化，能夠儘快排出體內毒素。3、檸檬中含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。女性經常吃檸檬。可以使肌膚白哲有光澤。
4、獼猴桃中的維生素C含量極高，多吃琳猴桃，同樣會讓你擁有潔白的肌膚。
5、柚子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富。含有大最的維生家C。多吃抽子，可以美白肌膚。
6、櫻桃含糖、蛋白質、p胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養物質。女性經常吃櫻桃，可以保持氣色紅潤，讓肌膚細膩、有彈性。
