怎樣保持身體活力

不要暴飲暴食，同時少吃辛辣燒烤類食物。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。少發脾氣。笑一笑，十年少。多活動牙齒，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣可以促進血液迴圈，保持良好的呼吸系統機能。經常眺望遠方，這樣可以醒腦。嚥唾液可促消化、增強內臟和氣管功能。早晚溫差大時應及時地增減衣物，防止感冒。保持體溫，可以增強免疫力。用手掌按摩腹部，可以幫