豆漿可以每天喝嗎

豆漿，是用豆子研磨、加水調和而成。上好的豆子，磨出來的豆漿營養價值很高。富含人體所需的多種營養物質，屬於天然植物蛋白。

現在大街小巷，隨處可見早餐店。最常見的搭配就是豆漿和油條。豆漿很有營養，容易消化吸收。油條要少吃。

好的豆漿會有很醇厚的香味，集市上賣的多半是摻水過多。豆漿可以自己現磨現喝，質量可以保證，長時間喝豆漿，對面板也有好處。豆漿是可以每天喝的，但是最好不要過量，不能代替水喝。一般每天3杯為宜，營養可以保證。早餐喝一杯就可以。