什麼是情緒能力

1、正確估價自己的能力，能覺察、正確地認識自己的感情；

2、 控制自己情感的能力，能恰當分析自己情感的起因，找到辦法來處理自己恐懼、焦慮、憤怒和悲傷等情緒；

3、 激勵自己的能力，能克服自滿和遲疑，調動自己的情緒去達到某個目的，還能較持久地保持這種動力；

4、瞭解他人情感的能力，對他人情感和利益具有敏感性並能理解別人的觀點，欣賞不同人對事物不同的認識和感情；

5、善於處理人際關係的能力。