國標武術長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長，把長拳型別的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動作規格化，按照長拳運動方法編成各種拳械套路。
第一：長拳的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，剛柔相濟，快慢相間，動迅靜定，節奏分明。是全國武術表演和比賽專案之一。
第二：長拳適合於青少年練習。從編排上看，它既有適合於基礎訓練的一面，又有適合於競賽、提高的一面。它的內容包括拳、掌、鉤三種手型，弓、馬、僕、虛、歇五種步型，還有一定數量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直襬、掃轉、擊響等不同組別的腿法及平衡、跳躍、跌僕、滾翻動作。
