>
雞蛋沒有煮熟,再煮一次可以吃,以下是煮雞蛋的建議:
1、涼水下鍋,水開後煮5分鐘為宜,既可殺死病菌,又能完整儲存營養素;
2、不超過10分鐘為宜,若雞蛋在沸水中煮超過10分鐘,蛋白質結構會變得緊密,不易與胃液中蛋白質消化酶接觸,會難消化。
圖文推薦