如果是牛肉，十斤肉就有長度為75釐米左右,直徑在12釐米左右的大小。如果是豬肉的話，大小會有點差距。
10斤豬肉體積到底多大，因為測量有難度，沒有一個具體的數值，減肥的女生裡流傳著這樣一句話：去菜市場看看十斤肉多大，就知道自己該減肥了。這也是減肥女孩們互相激勵對方減肥的方法。
10斤的豬肉可能沒多大，但是減肥十斤前後的確差距不小。體重減輕10斤以後，人的五官會變得比較立體，尤其是單眼皮的人，眼睛會變得稍微大一點，鼻子挺一點。
對於女生來說最明顯的應該就是腰腹和腿了。穿衣服的時候可以明顯感覺到，腰圍小了一圈，腿瘦了之後視覺上腿也更長了。
想要瘦下10斤肉來，我們需要飲食、運動雙方面配合。在飲食上，我們一定要堅持早餐吃好、午餐吃七八分飽、晚餐吃少的原則。胃不好的人儘量少食多餐，不過千萬記得在睡前的4個小時內不要吃任何東西。
在運動方面，我們要邁開腿，選擇一種適合自己的可以長期堅持的運動，可以選擇散步、慢跑、跳繩或者游泳。只要運動超過半個小時，都是可以達到燃脂的效果的。
