兒童吃什麼餡的餃子比較有營養

製作餃子的餡料時可將胡蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、小油菜、芹菜、大白菜、蘑菇等加入餡料中，這些蔬菜富含豐富的維生素，容易消化，營養健康，同時可在蔬菜餡料中新增一些蝦仁、魚肉等，搭配有蝦仁菌菇韭菜、魚肉白蘿蔔加少量瘦肉、芹菜蝦仁、胡蘿蔔魚肉、菠菜雞蛋豆腐、小油菜蝦仁等，菜餡需要切碎，不需要太多，鹽適量，這些餡料既可以補充維生素，又可以補充蛋白質，營養價值豐富。不建議給孩子包肉丸餡餃子，肉丸餡餃子不容易消化，孩子的消化功能沒有發育完善，容易導致積食。