奶昔減肥真的靠譜嗎

奶昔並不能夠減肥。奶昔主要是用牛奶製作而成，裡面含有大量的蛋白質、纖維素，還有多種礦物質。適量的吃一些奶昔確實可以為身體提供豐富的礦物質，並且有一定的促進飽腹感的功效，但是這種食物本身並不會燃燒脂肪。但是多吃一些奶昔可以降低主食的攝入，可以在一定程度上降低身體內脂肪的堆積。