怎樣才能減肥 減肥不能全靠吃素

1、快速減肥的方法主要就是多重減肥方法進行聯合應用，一方面要嚴格控制好飲食的情況，注意儘量不要吃一些熱量過高的食物。

2、同時也要控制好飲食的總量，不能夠暴飲暴食，只能少量多餐。另一方面也要加強運動鍛鍊，主要就是選擇進行跑步，跳繩或者是其他的運動方法。

3、要有效的燃燒脂肪才能夠達到減肥的效果，同時也可以喝一些減肥茶，或者是進行區域性的按摩或者鍼灸等方法來達到快速減肥的效果。