減肥的時候吃什麼最減肥

1、蘋果或者黃瓜。在減肥期間每天都堅持吃這兩個水果，尤其是黃瓜，還有清熱排毒的功效。

2、白蘿蔔，白蘿蔔主要就是起到消除水腫的作用，尤其是對於減肥，有緩解脂肪吸收的效果。

3、玉米。玉米用來當早餐跟晚餐都是不錯的選擇，因為玉米不僅含有豐富的膳食纖維，而且含脂肪量不高，重點是玉米的飽腹性很強，而且甜甜的，那種甜味帶來的滿足感不會讓你想去吃別的東西。