海苔減肥的時候可以吃嗎

海苔可以作為減肥食品，因為它熱量低，含有豐富的維生素和礦物質，特別是豐富維生素B12。食用少量後即有飽脹感。女性食用海苔還可以預防缺鐵性貧血。另外，海苔本身就有減肥的功效，還可以多吃些紅棗，粗糧餅乾，蘋果，葡萄等水果。