減肥的人可以吃山竹嗎

山竹屬於水果類食品，含有一定量的糖分，不過總量不大，減肥的人可以適量食用。減肥的時候，應該注意控制脂肪類食品和碳水化合物類食品的攝入，糖分屬於碳水化合物。山竹可以在一定程度上抑制人的食慾，還能夠抑制脂肪的合成，因此可以很好的降低體重。不過糖類是人體的功能物質，每天需要適量攝入，少量吃點山竹，因為含糖量不大，不會導致脂肪的蓄積引起肥胖。但要注意不能過量食用，過量食用則會導致糖分蓄積，甚至有轉化成糖脂誘發肥胖的可能。