減肥期間吃海苔可以嗎

減肥期間可以吃海苔的，海苔本身就有減肥的功效，還可以多吃些紅棗，粗糧餅乾，蘋果，葡萄等水果。別的零食儘量少吃，因為很多零食都是膨化食品，可以吃溜溜梅，紅薯乾等。海苔是非常好的食品，可以增強機體的免疫力，調節機體新陳代謝，抗衰老，降血脂。但是海苔的含鹽量是比較高的，不建議長時間的吃海苔，而且每天應該少吃，吃完海苔以後應該適當的喝一些水。