減肥期間可以吃壽司嗎

壽司屬於一種熱量比較低的食物，一般來說在減肥期間吃壽司是很不錯的選擇，但是壽司當中搭配的食材不一樣也是會影響到壽司的整體熱量，壽司當中是可以加一些生魚片的，也可以選擇搭配素菜的壽司，這樣熱量肯定是會比搭配肉類的壽司熱量低，如果實在是抵抗不住肉類的誘惑，可以選擇三文魚或者是金槍魚，因為這兩種魚當中的熱量是最低的，而且還具有非常優質的蛋白質以及維生素。