減肥期間可以吃麵包嗎

減肥期間可以吃麵包的原因如下所示：

1、麵包中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，也容易消化和吸收；

2、麵包大量採用穀物、果仁等作為原料，含有很豐富的膳食纖維礦物質，有助於提高人體的新陳代謝，利於減肥；

3、全麥麵包也有很豐富的膳食纖維，能讓人比較容易產生飽腹感；

4、麵包的營養組成中澱粉糖約佔60%，蛋白質有超過10%；

5、麵包中有一定量的礦物質和B族維生素，可滿足人體日常營養需要。