減肥期間吃麵包會發胖嗎

減肥期間吃麵包會發胖。麵包有很多種類，如果是含糖量比較高的麵包，食用過量是會造成身體肥胖的。而真正無油低糖的麵包可以在減脂時食用，但也要注意每次攝入量，保證營養均衡，並適當新增維生素以及其他人體所需營養成分。如果擔心發胖可適量食用全麥麵包或其他全麥類食物，並配合多種蔬菜一起食用，全麥食品對用控制體重有輔助作用，同時也對心血管具有很好的保護作用。