減肥期間吃魚肉會胖嗎

減肥期間吃魚肉不會發胖的，魚肉的脂肪含量比較低，蛋白質含量高，對於人體沒有肥胖作用。

魚肉(fish)，是指魚類的肉。魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚、鰱魚、羅非魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。