減肥期間吃牛肉應該怎麼做

在減肥期間可以做燉牛肉，在減肥期間吃比較好，通過燉制，此菜特點色澤紅亮，香而不膩，比較好吃。燉牛肉屬於燉制菜餚，特別適合減肥的時候吃。牛肉蛋白質含量高，脂肪少。

富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。