經期減肥應該注意哪些問題

很多女生都覺得經期減肥是瘦下去最快、最好的方式。於是，選擇在這個特殊時期減肥的女孩們越來越多了。但是，需要注意的是，經期減肥也是有許多必須注意的問題的！要不然，你的身體會大大受傷哦！步驟閱讀

經驗步驟：1

經期減肥一定不能用節食的方式！月經期間，女孩的身體需要很多營養，如果節食，身體會有很多不舒服的感覺，所以，經期最好均衡飲食來減肥。

經期減肥選擇合適的運動方式。月經期間，不能做過於劇烈的運動，比如羽毛球、減肥操等，最好停下來。可以做一些不劇烈的有氧運動、瑜伽等。

注意事項：

經期減肥要注意的事項有很多，但不管從哪一方面出發，我們都應該以身體的健康為重，千萬不能因為減肥而損害了自己的身體。尤其在月經期間這麼一個重要時期，我們一定要更加註意自己的身體健康情況。