怎麼樣才能減肥肚子

如果想要瘦肚子，一般能夠在保證正常的營養的結構基礎上，可以適當的節食。但是一定要保證營養均衡，同時進行長期不懈的規律的健身，比如低鹽低糖低脂飲食，多吃點顏色比較鮮豔的蔬菜水果，每次的飯量可以達到七分飽或六分飽。