肚子大怎麼減肥下來

1、肚子脹氣肚子大多數情況是飲食不潔造成腸道產氣菌產的氣過多，還有就是飲食過快過多。建議不要輕易吃抗生素類藥物，這樣會增強細菌的耐藥性，脹氣就按摩一下，多休息，不要過分擔心，睡一覺自然就會好啦。當然長期消化系統出問題還是到醫院做些檢查。注意不要暴飲暴食，也不要吃生冷的食物，多運動加強鍛鍊。

2、每餐飯少吃一點，半飽就可以了，選擇容易消化的食物若考慮梗阻，須積極解除梗阻，保持大便通暢。建議休息好，規律飲食，避免刺激性食物。