肚子減肥方法

1、瘦肚子走為上計，放棄出門就上計程車的習慣，30分鐘內的路程統統改為步行。

2、跳繩減掉肚子，動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天5分鐘堅持下去。

3、當優雅芭蕾舞者，芭蕾挺胸收腹的要求讓鬆懈的小腹消失，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢。

4、當熱辣拉丁舞者，拉丁舞動作強調髖部的擺動，對於腰腹部的鍛鍊有超強的效果，堅持一個星期去跳兩次拉丁舞。