減肚子的方法

1、想要減肚子首先要明確肚子大的原因。可能是由於區域性皮下脂肪堆積造成，也可能是由於腹壁肌肉鬆弛導致的內臟膨出。

2、如果是由於皮下脂肪堆積造成，可以通過體育鍛鍊，全身減脂來達到瘦肚子的目的。同時還要控制飲食，避免吃碳水化合物和脂肪含量較高的食物。但是這一方法貴在堅持，出效果的時間比較長。

3、如果想要快速的消除腹部的脂肪，可以採用脂肪抽吸的方式。利用負壓的原理，將區域性堆積的脂肪抽吸出來，達到快速區域性瘦身的效果。如果是由於腹部肌肉鬆弛導致的內臟膨出，應該加強腹壁肌肉的運動和鍛鍊。